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産後ママのモデルさんを探しています☘️

いつもお世話になっている皆様へ

産前産後のママの体について学びたい！と

日本母子健康協会さんの

産後のマミーナボディ養成講座で、産後ママの運動を学んでます。

@momchil_momchil

解剖生理学はなるほど、そうなってるんだ、興味深い話ががいっぱいでした。

産前産後の体の変化や

産後の体力を回復したり

気分転換、リフレッシュになったり

背中や腰が楽になったり

講座で運動しながら自分の体も少し姿勢が楽になってきました。

講座の卒業には、

産後のママさんとの教室2回の課題があります。

産後3ヶ月〜7ヶ月くらいのママさんで、一緒にエクササイズしてみたい💕課題にご協力頂ける方を探しています☘️

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①5/22㈪　14:00〜1500

②5/29㈪　10:00〜11:00

弥右衛門ふれあいセンター和室

募集;4組様

参加費;無料

お構いないない方

どうぞよろしくお願いします😌

お問い合わせはメッセンジャーか、公式ラインから☘️

🌸産後ケア🌸　

産後のママをサポートする産後ケアには訪問型、通所型、宿泊型があります。私は通所型はアニタ助産院さんのオープンシステムを利用させて頂いています。

今日は登録して初めての通所型でお母さんと子どもさんのお手伝いでした。

１日のサポートなので、お昼ご飯も作ります。野菜が食べたい、お腹がすくリクエストのママ🌈

いろんな種類が食べれたらいいな♪

普段作るお料理しか作れんけどどきどきしながら作りました🥰

お店で日々お料理作る皆さん、さらに尊敬です😆❣️

体のケアをしたり、ゆっくりお風呂に入って貰って、ママがゆっくりご飯食べれるように赤ちゃんお預かりして、おんぶもさせて貰い、午後は2人でお昼寝も

ママさんゆっくり休めたかな

気分転換になったかな

１日終わって、ほっとして帰ったら私も眠くなりました（笑）気張ってたんだね

産後ドゥーラさんや

産後のヘルパー事業

産後院なども

今、市区町村でたくさんのサポートが充実してきてます。

皆さん上手にご利用して下さいね💕

産後の体の事、運動学んでます

体の構造…なるほど

筋肉…なるほど

昨日はエクササイズを

ストレッチ、体を動かすと

固い！やっぱり固いぞ体

しかも、筋力落ちすぎ

朝目覚めたら、背中が肩が軽くなってる。体が伸びた？

体の変化実感

学びは頭の中はいっぱいいっぱい

しかし、楽しい🎶

まずは、自分の体で実験中

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このは助産院

@konoha.maririn

産後の授乳の困り事、育児の気になるを安心、出来たにかえる助産師