ブログ69

🌸自分で自分に感動しよう🌸

まつむら　ゆうこさん著

小さな「できた」が私を変える

～主婦の心の再生物語～

先日目にとまり注文しました

出来てないことに目がとまり、あー今日も出来なかった。足りてないからもっと頑張らないと・・

そんな自分に少し疲れるときもありますね

本を読んで改めて日常を見ると

朝目が覚めておはようと言った。朝ご飯を作るのにエプロンを着けた。冷蔵庫を開けて、何にしようかと、卵をとって卵焼きを作った。

サラダも、キャベツ、レタス、キュウリにトマト。ウインナーも焼いたし、お味噌汁を作って、お弁当も作った。

洗濯が終わって、洗濯物を干して、お父さんにお弁当を持たせて見送った。

小さな「できた」を見たら、いろんな事をしていますね

【私は、すでに、がんばっているし、私が選んだ道で最善を尽くしている。だから、大丈夫】

～本から抜粋～

赤ちゃんと一緒の時は、

赤ちゃんが泣いたら、どうしたのかな？おっぱいかな？おむつかな？

おむつを見て、濡れてたらおむつを替えて、手を洗って、おっぱいやミルクをほしそうにしてたら

授乳の準備をして、赤ちゃんを抱っこして飲ましてあげる。

はずすとグズグズするから、もう一回授乳する。寝たかな？と思って布団に下ろすと背中スイッチ？？？

また泣き出して、もう一度授乳する。おっぱい足りてるのかな？）眠たいな～思いながら、眠たい目をこする

朝になって、お父さんが仕事に行くからご飯を作って、洗濯物を洗濯機に入れて、その間に赤ちゃんが泣くからまた抱っこ

朝ご飯を、子どもが寝ている間にささっと食べて、洗濯が終わって洗濯物を干す・・

ママはたくさんの小さな「できた」を毎日毎日繰り返してますね

これだけ毎日毎日「できた」がいっぱい

お母さん、大丈夫ですよ。毎日たくさんできてますよ。

今日も、どうぞ小さな「できた」をたくさん数えてあげて下さいね

まつむら　ゆうこさん著

小さな「できた」が私を変える。

背中をそっと押してくれた一冊でした

本の取り扱いは　伊丹にある本屋さん　ブックランドフレンズ

不思議にご縁が繋がる場所

店長さんの　こんぶさんに頼んだらあなたにぴったりな本も選書して下さいます

ブックランドフレンズさんはこちら

https://honyakamo.com/76101/

今日もあなたを応援しています

笑顔の一日になりますように

母子像

2022/04/30

ゴールデンウィークに入りましたね

皆さん、いかがお過ごしですか

お天気も良くお出かけ日和ですね

趣味で絵手紙を書いていますが、

今日はご縁頂いた日本画家の中村達志先生にクロッキーを習いました

超ざっくりな説明ですが

クロッキー：大まかにとらえて書く

スケッチ：対象をだいたいの感じで書く

デッサン：細かく書く

はじめて知りました

初めてのクロッキー

素直が取り柄なので先生の説明を聞いて、

だいたい大まかでいいからね、少し濃く書いたり、おもいっきって書いて大丈夫ですよ

先生が書いてくれるお手本を見ながら何枚も書きました

帰りに先生から「助産院に良かったら」と先生の書かれた母子像を頂きました

「えー先生いいんですか！ありがとうございます。」

優しい母子像、嬉しかったです

帰って母乳相談があったので、相談が終わってお母さんと一緒に「素敵やね～」と話しながらどこが良いかな？高さはこれくらいでいい？と

さっそく助産院に飾らせていただきました

これからは来院して下さるお母さんと赤ちゃんたちを母子像が見守ってくれます

先生ありがとうございました

出張や、オンラインで助産院には来れないお母さんたちにも母子像の優しさが届きますように

ご家族ゆっくりのゴールデンウィークをお過ごし下さいね

今日練習したミカンの花のクロッキーです

楽しい時間は気持ちも元気になります

私もエネルギーチャージして

お母さんや赤ちゃんに笑顔をお届けしますね

卒乳

2022/04/27

お気に入りの腹巻きを２つしてママと一緒に

卒乳、いつしようかな？と思っていたママ

「決めました」と連絡があって１回目の卒乳のケアです

卒乳のケア　子どもさんもいろんな反応があります。

一人でお気に入りのおもちゃなんかで遊んでる子どもさん

ママの隣に座ってジーとみている子どもさん

途中でおもわずおっぱいにパクッとなりそうでママと二人であ～。パクリ寸止めでちょっと恥ずかしそうに照れる子どもさんもいました

ちょっと泣いたりする子どもさん

反応も十人十色です

卒乳でお兄ちゃんが、おやつで卒乳おめでとうパーティーをしてくれたんです。

話を聞きながらホッコリしました

卒乳の時期も人それぞれですね

１才くらい離乳食が３回食べれるようになって卒乳する

仕事復帰に合わす

仕事復帰しても飲ましてあげて２才、３才くらいで卒乳する方もいます

中には１０ヶ月ほどで卒乳される方も

子どもさんとママのペースで決めてもらうと良いですね

中にはもっと飲んでもらいたかったけど・・急に飲まなくなりました。と１０ヶ月ほどで相談に来られた方もいました。

卒乳についての相談やケアも対応しています。

あなたとあなたの子どもさんの卒乳、応援しています。

睡眠のお話①

2022/04/26

相談を受けていると赤ちゃんの「ねんね」についての相談もよくあります

赤ちゃんは置いたら起きるんですが眠りがたりているでしょうか

よく寝て起きないです

新生児の頃は、おっぱい飲んだら寝ていたけど今は飲んでも寝ないんです（１ヶ月を過ぎたあたりのママから）

いろんな相談あります。

私も、ついネットを見たりで少し寝る時間が遅くなって朝がおきれる時間が遅くなってくる・・

我が家の子供たちも生活リズム大事だな・・と

そんなときに睡眠の講習があることを知り健康睡眠指導士の講座を受講しました。

睡眠、、、知ってるようで知らなかったーーーー。

朝の光が大切

夜は光を調整

寝る前は環境調整が大切

大人でも眠るためのリラックスの方法

体の眠りとの関係。ホルモンなどなど

睡眠・・大事です。

そして、なぜ大事か・・

知るとそうなんだ。と納得しました

皆さんもご存じかもしれませんが

人間の生体リズム、体内時計は約２５時間。これ、外部の刺激で２４時間に会わせているんですね

その刺激とは「光」朝の光によって体内環境をリセットしています

体のリズムを24時間にあわせる。太陽の光、食事、運動、が大事になります

0～2ヶ月くらい赤ちゃんは睡眠は個人差もありますが15～16時間ほど

それから少しずつ起きている時間も長くなるので

1ヶ月を過ぎたあたりのママからは

「おっぱい飲んだらすぐ寝てたのになかなか寝ないんです」「足りないのかな？」

と聞かれる事があります。授乳の様子、母乳やミルクなど授乳量も確認して体重も増えて順調なら

起きてる時間が長くなってきたんだね。と成長していると安心してください

月齢が進んできたら寝ていても朝だよ～と朝の光をおうちに入れてあげて

夜はもう夜だからねんねの準備しようね。と暗くしてあげたりと少しずつ環境を整えてあげて下さいね

睡眠についても少しずつお知らせしていきます

５年ぶりの再開

2022/04/26

地域での母乳・育児相談も長くなってくると

お一人目、お二人目・・とご縁頂くことがあります。

先日５年ぶりにママから連絡がありました。

高知に帰ります。３人目が生まれたのでまた会いに行きますね。

おめでとうございます。私も嬉しい瞬間です

久しぶりにお会いして、赤ちゃんのエピソードを聞いたり、お一人目の時はこうだったよね・・二人目はこうだったよね

懐かしくお話ししました。

皆さんとのご縁のおかげで私もまた頑張れます。

毎日がありがとうの１日。

今日も皆さんが笑顔で過ごせますように

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